Omletă calorii - tipuri omletă clasică cu două ouă este conține 118 kcal la 100 g; omletă cu ou și cu lapte - 184 kcal; ou cu brânză - 340 kcal; omletă cu 1% lapte aburit - 135 kcal; omletă cu roșii - 165 kcal. O omleta are 94 calorii. Este foarte apropiata din punct de vedere caloric cu oul prajit, insa este putin mai ridicat datorita faptului ca ocupa o suprafata mai mare din tigaie si absoarbe mai mult ulei in timpul gatitului. Cu toate acestea, din punct de vedere al nutrientilor, nu este mare diferenta. Câte calorii are un ou - Omleta. Dacă faci o omletă în care adaugi şi puţin lapte, numărul caloriilor va fi în jur de 90-100. Însă, numărul acestora depinde de uleiul, untul sau brânza folosite. Omleta simplă din două ouă conţine 90 de calorii. Câte calorii are un ou - Gălbenuşul şi albuşul oului O omletă din două ouă cu ciuperci, roșii și ceapă are numai 227 de calorii. Este important de menționat că toate aceste valori (cu excepția omletei simple, fără ulei), sunt orientative. Este clar că numărul de calorii al unei omlete variază în funcție de cantitatea ingredientelor pe care le adăugăm (cânați, brânză, ciuperci etc). Dacă vorbim despre 2 ouă mari, de 50 de grame fiecare, asta înseamnă un total de 144 de calorii. În schimb, dacă vorbim despre o omletă „îmbunătățită" cu 20 de grame de brânză cheddar rasă, se ajunge la un total de aproximativ 230 de calorii. Iar dacă adăugăm pe lângă brânză și câteva bucățele de bacon, numărul caloriilor trece lejer de 300. calorii arse 217.323.350: Cand s-a prins bine omleta o intorci pe partea cealalta. Cand este gata, o pui in farfurie, deasupra presari branza si o impaturesti. Deasupra presari cimbru. Pofta buna! Depinde cat de subtiri/groase sunt feliile. In cazul meu, sunt 2 felii. Avlkzt.

cate calorii are o omleta