• - Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii. • - Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi. • - Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata. • - Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan. • - Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers. Dieta dureaza 13 zile, timp in care poti pierde intre 7 si 20 de kilograme. Efectele se vor resimti 2 ani, timp in care poti manca ce doresti si poti reveni la stilul de alimentatie anterior. Desi dieta este stricta, meniul este unul accesibil si cu multa vointa poate fi dusa la capat. Contra dietei daneze Dieta daneză și principiile sale de acțiune Filozofia de bază a regimului danez este reducerea drastică a consumului de calorii timp de 2 săptămâni (13 zile), apoi trecerea la o dietă care oferă alimentație sănătoasă în porții mici. Majoritatea surselor promit că dacă urmați meniul dietei daneze timp de 13 zile, veți pierde cel puțin 10 kg. Doar așa reușești să pierzi până la 10 de kg în 13 zile. Dieta Daneză 13 zile a fost concepută astfel încât, la finalul ei, să poți reveni la regimul tău alimentar obișnuit fără să te preocupe efectul de yo-yo. Modificările pe care această dietă le aduce metabolismului pot dura până la 2 ani. Eficiența dietei daneze este foamea declansata de aceasta dieta de 13 zile va afecta inclusiv calitatea somnului; topirea grasimilor, dar si pierderea masei musculare; Regulile de baza ale dietei Daneze cu pui Pe parcursul dietei daneze, nu aveti voie sa va abateti de la planul trasat din timp. Gustarile intre mese, indiferent de natura lor, nu isi au locul in acest regim. Dieta daneza Ziua 1: Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar Pranz: 2 oua tari + 400gr de spanac + 1 rosie Seara: 200g vita + salata verde + ulei si lamaie (friptura) Ziua 2: Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar Pranz: 250g sunca + 1 iaurt natural Seara: 200g vita + salata verde + ulei si lamaie (friptura) Ziua 3: dpPJk.

dieta daneza de 13 zile forum