50ml lapte. 4 cuburi spanac. 3 graunti usturoi. 2 linguri smantana. 1 ou fiert tare. MOD DE PREPARARE. Am inabusit in lapte spanacul impreuna cu usturoiul tocat, pana cand s-a dezghetat spanacul. Am oprit focul si am adaugat oul, dat pe razatoare, apoi am incorporat smantana. Pofta buna! Spanacul se curata si se spala in apa rece. Luam o tigaie in care punem o lingura de ulei, dupa ce uleiul este incins adaugam ceapa. Nu lasam ceapa sa se prajeasca doar o calim putin. Peste ceapa punem spanacul tocat marunt si adaugam apa, apoi il lasam sa fiarba. Dupa ce spanacul este fiert adaugam usturoiul taiat marunt si smantana. Laura Laurentiu 219K subscribers Spanac cu usturoi și lapte, rețetă culinară. Cum se face un spanac cu lapte și usturoi. Spanac cu bechamel și usturoi. Click pe următorul link pentru 750 g spanac frunze Bonduelle 200 g crema de branza 3 catei de usturoi 3 linguri ulei sare piper 1 ou/portie Mod de preparare Instructiunile si modul de preparare pentru reteta de spanac cremos cu ou il gasiti in clipul de mai jos! Urmariti-l cu atentie pentru a reusi o reteta perfecta! Nutritie pe portie/bucata Dupa ce s-a lasat bine spanacul adaugati smantana, amestecati. 3. Lasati sa fiarba cam 5 minute, potriviti de sare. 4. Bateti ouale deasupra peste spanac. 5. Puneti capacul peste tigaie, faceti focul mai mediu si lasati sa se gateasca. Noi preferam ouale moi, dar sa fie albe deasupra, deci mai departe faceti dupa preferinta. 6. Ingrediente -1 kg de spanac -300 grame smântână -3 căței de usturoi -50 grame unt -3 linguri de făină -condimente după gust (piper, sare, boia) UPKT.

reteta spanac scazut cu smantana